Les sorties du mercredi des minimes

Mercredi 23 septembre :

En raison de la météo (risque de pluie), nous resterons proche de Quimper afin de « cliquer » si le besoin s’en fait sentir…

Nous irons faire la reco du CLM du Sébaco (fédérale Junior) puis 5 tours du circuit final de la course en ligne à Lestonan.

Si la météo devenait trop désagréable, la sortie serait écourtée.

 

Mercredi 16 septembre :

Aujourd’hui, pas de carte du parcours : ce sont les jeunes qui devront s’orienter et emmener le groupe jusqu’au circuit du bois de Pleuven. Seuls des points de passage seront exigés :

A l’aller : cote de Kerthomas et cote de Kerverry.

Au retour : Troyalach et le Guelen

Nous en effectuerons 4 tours de circuit de 4.25 km :

2 groupes à chaque tour : un lent (ex :  27 km/h soit 9’30) et un rapide (ex :  30 km/h soit 8’30) partant à 1′ d’intervalle.

Ou 3  groupes : un lent (ex :  27 km/h soit 9’30), un rapide (ex :  30 km/h soit 8’30) et un très rapide (ex : 34 km/h soit 7’30) partant à 1′ d’intervalle.

Total : 17 + (4 x 4.25) + 14 = 48 km

 

Mercredi 9 septembre :

Aujourd’hui, un petit tour de Quimper en 44 km.

 

Mercredi 2 septembre :

Sortie en pays bigouden et retour par voie verte.

 

Mercredi 26 Aout :

Nous irons à Langolen, comme à l’automne 2017 avec Alexis, Kilian, Mathieu et Édouard.

Le parcours : Vélodrome, Eau Blanche, Stangala, Lestonan, Saint André, Langolen, Croas Menez Bris, Tréanna, Kerdévot, Ergué Gabéric (bourg), route Elliant-Quimper, Eau Blanche et enfin vélodrome.

Mercredi 19 Aout :

Nous pourrions passer entre les gouttes… mais prenez quand même votre K-way !

A cause de la météo incertaine nous resterons sur un circuit « local » du coté du Quinquis pour pouvoir repiquer rapidement vers le vélodrome en cas de grosse pluie.

 

Mercredi 12 Aout :

Risques d’orage : prendre un Kway !

Départ du vélodrome.

Échauffement route du Quinquis. On rattrape la cote de Kerverry puis cuvette de la Véronique. Chateau d’eau, Carn Yan, direction déchetterie de Kerambris. A gauche à Menez Rohou vers Kerlantine.

3 fois le circuit de 3 km Route du Raker et Hent Kerlantine à Fouesnant.

Hent Menez Bris vers le sud puis retour vers Quimper vers le nord en passant par Kerambris, Prajou, Dourguel, Moulin du Pont, Lendu et Chemin de Kerrequelou.

Retour en ville par Ty Bos et le Braden.

Retour au vélodrome.

 

Mercredi 5 Aout :

Aujourd’hui nous nous rendrons sur le circuit de Plomelin pour y effectuer 4 tours. Nous penserons bien fort à Tom.

 

Mercredi 22 juillet 2020 :

Départ du vélodrome. sortie de Quimper par Kermoisan puis Kercaradec.

Passage près du manoir des Indes puis rejoindre la route de Guengat. Bellevue-Pencran puis redescendre pour gagner Ty Planche.

Montée du Croezou jusqu’au calvaire. Redescendre à Toul Tring. Montée de Kervéguen. Au stop, redescendre à gauche.

Troheir. Montée du cheminde Croaz Caer. Redescente par Kervescar.

Retour en ville par Kervouyec puis Kerfeunteun, la gare et la rue de la Tour d’Auvergne.

Retour au vélodrome.

 

Mercredi 15 juillet 2020 :

Départ du vélodrome. Chemin des potiers. Eau blanche. Au Rouillen, on montera à gauche la route du Stangala.

Fin de l’échauffement après le sommet au niveau de la ligne du « Sébaco ».

Route Lestonan-Briec jusqu’à Waterloo.

3 x le circuit de Sainte Cécile avec 3 sprints à l’arbre coupé (voir photo) :

Retour à Quimper par Penity et la vieille route de Briec.

Retour au calme à Gourvily au Km 40.

 

Mercredi 8 juillet 2020 :

14h00 : Retour sur le CLM de Plouhinec

14h30 : Sortie

Quimper – Route des chateaux – Combrit – Bénodet – Clohars F. – Pleuven – Kerambris (déchetterie) – St Evarzec – Quinquis – Vélodrome

Retour au calme après la cote du pont en arrivant dans l’agglomération de Quimper.

 

Mercredi 1er juillet 2020 :

Départ du vélodrome.

Échauffement jusqu’au bout de la route du Quinquis.

L’arbre du Chapon. Route du Lendu. Moulin du pont. Mont « Pasco ».

Regroupement en haut de la bosse.

Tour de Gouesnach.

Regroupement sur la route du poney club.

Moulin du pont. Lendu. Chemin de Menez Lendu. Chemin de Kerequellou.

Regroupement et début du retour avenue de Ty Bos, début de l’agglomération de Quimper.

Retour au vélodrome.

 

 

Légende :

Rond vert : Fin de l’échauffement

Rond rouge : Regroupement

Rond orange : Regroupement et début du retour au calme

 

Mercredi 24 juin 2020 :

Départ du vélodrome.

Échauffement jusqu’à Kerjean, pied de bosse, route d’Elliant.

Regroupement à l’entrée d’Elliant, début de la route de la vallée du Jet.

Regroupement sur les pavé devant l’église de Saint Yvi, sommet de bosse.

Regroupement et début du retour au calme à Troyalac’h, début de l’agglomération de Quimper.

Arrivée au vélodrome.